Prueba de esfuerzo o ergometría (I)

Prueba de esfuerzo 1 facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

En internet podemos encontrar mucha información sobre las pruebas de esfuerzo. Este artículo de la revista Española de Cardiología es antiguo pero quizá sea de los más completos y rigurosos que hemos encontrado. Leer más ›

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Comenzar a hacer deporte. ¿Por dónde empiezo?

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El verano está a la vuelta de la esquina y es tan buen momento como cualquier otro como para plantearte comenzar a hacer deporte. Existen una infinidad de razones por las que dar el primer paso para ponerse en forma, desde el cuidado de la salud a la pérdida de peso o simplemente por sentirse mejor. Leer más ›

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Muñequeras deportivas

Muñeca dolorida facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

En los últimos años, el deporte del pádel ha ido ganando adeptos casi a diario. Al tratarse de una disciplina deportiva, a simple vista sencilla de practicar, no somos conscientes del riesgo de lesión al que sometemos a nuestro cuerpo cuando practicamos esta actividad. La utilización de muñequeras deportivas específicas para este deporte, es aconsejable para evitar posibles problemas de salud. Leer más ›

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El Kinesiotaping o vendaje neuromuscular

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El kinesiotaping o vendaje neuromuscular fue ideado por Komp en 1970. Se trata de una cinta compuesta de algodón junto a un adhesivo acrílico que se activa mediante calor, capaz de estirarse más del doble de su tamaño original. Leer más ›

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Dolores de rodilla al correr

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En la actualidad, una de las prácticas deportivas más de moda es el running. Durante todo el año, superando las más adversas condiciones climatológicas, corredores de todas las edades y condiciones físicas practican este deporte. Leer más ›

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Tipos de esguince

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Se denomina esguince a una lesión que provoca una alteración en los ligamentos de una articulación como puede ser el tobillo o la rodilla.

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Protección de lesiones con rodilleras deportivas

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La función de las rodilleras deportivas es proteger la capa de cartílago, el menisco y la rótula de rodilla al realizar cualquier tipo de deporte. También protegen contra caídas, rozaduras o abrasiones en deportes muy agresivos o de contacto. Leer más ›

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Haz deporte con tu tobillo seguro

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El tobillo es una articulación que puede ser muy frágil si no se realizan movimientos correctos. En actividades deportivas como el running, es fundamental que esta parte se encuentre en su mejor condición ya que es necesario apoyar firme el pie. Leer más ›

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Como preparase para una Maratón

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Realizar una maratón es una de las pruebas físicas más duras a las que se puede enfrentar una persona, por lo que sin duda deberemos estar preparados y entrenados suficientemente para poder acabarla con éxito y más importante aún, sin sufrir algún percance que pueda ser grave. Leer más ›

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¿Qué es una cincha deportiva?

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La cincha deportiva, también conocida como cinta rotuliana, es un tipo de cinta muy poco pesada y ajustable, que se coloca sobre la rótula, ofreciendo la posibilidad de una compresión y soporte adecuado para el tendón rotuliano que tenemos en la rodilla, aliviando la presión que se ejerce sobre la articulación cuando la ejercitamos. Leer más ›

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